Artigos de saúde

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Dormir bem é saúde: 7 hábitos para noites mais tranquilas

O sono é um dos pilares da saúde física e mental. Pequenas mudanças de rotina podem fazer uma grande diferença na qualidade do seu descanso.

Dra. Helena Marques Vidal · 12 de setembro de 2026 · 5 min

28 de agosto de 2026 · 6 min de leitura

As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte em Portugal. Saiba que valores acompanhar e quando fazer um check-up.

10 de agosto de 2026 · 4 min de leitura

Sentir ansiedade faz parte da vida. Mas quando se torna constante e limita o dia a dia, é tempo de procurar apoio especializado.